Rosa del Nilo: eventi

S. Maria C. V. (CE) - gennaio 2024

Comunicato stampa

Domenica 14 gennaio, dalle 10:30 alle 12:30, Workshop Yoga sulla gestione dello stress
Impara a ri-conoscerlo e trasformalo in vitalità.
Chi di non ha mai vissuto periodi di tensione e pressione, ovvero di stress?
In questi momenti diventiamo iperattivi, fatichiamo a fermarci e trovare del tempo per ricaricarci, illudendoci di risolvere la situazione.
Perdiamo la calma, il controllo e di conseguenza l'allineamento con noi stessi.
Inoltre dobbiamo gestire i postumi di una situazione stressante in cui siamo stanchi, emotivamente instabili e più vulnerabili alla malattia.
Oggi è importante imparare a gestire la nostra risposta allo stimolo da stress e sapere come recuperare energia velocemente.
Nel Kundalini Yoga esistono diverse metodologie mirate che aiutano ad affrontare la pressione nella maniera migliore e a rilasciare lo stress successivamente.
In questo workshop scopriremo cos'è lo stress e come trasformarlo, grazie allo yoga, da una perdita ad un acquisto di energia.
Lavoreremo con un set che aiuta a contrastare la stanchezza cronica e l'affaticabilità. Questo set è indicato anche per alleviare i sintomi della fibromialgia.
Con @francescamasciandaro
BIOGRAFIA
Insegnante: Francesca Harjot Bani Kaur
Si avvicina al Kundalini Yoga nel 2012 presso il centro "L'Arnia" di Caserta.
Dal 2018 comincia il percorso di teacher training con diversi lead trainer di Kundalini Yoga come Guru Shabd Kaur, Sadhana Singh e Ram Rattan Singh.
Nel 2021 intraprende il percorso di Sat Nam Rasayan, una pratica meditativa e al contempo una tecnica di guarigione, insieme a Daya Singh.
Come insegnante si propone di supportare le persone alla ricerca del proprio benessere e della propria consapevolezza.
*Contributo partecipativo 25 euro
Domenica 21 gennaio, ore 10.30, Workshop di Hata Yoga
YOGA PER PRATICARE LA FIDUCIA - IL FUOCO DELLA TRASFORMAZIONE
Rafforzare la propria fiducia per migliorare la fiducia nel prossimo
VYASA un famoso saggio indiano scrive “La fiducia protegge e sostiene lo yogi, come una madre”.
Grazie ad essa è possibile attuare quei cambiamenti della vita che richiedono grande volontà e determinazione.
Se è vero che il fuoco della trasformazione alberga in ognuno di noi , è pur vero che per poterlo attivare bisogna credere nelle proprie capacità.
A tal proposito lo yoga è un potente alleato, perché considera i nostri limiti attuali come punti di partenza e nulla realmente insuperabile o deleterio.
Ogni esperienza arriva per arricchirci, per insegnarci qualcosa, anche quando sembra essere del tutto negativa.
Dietro ogni evento, anche un’apparente sconfitta , c’è sempre una spinta evolutiva, che impariamo a riconoscere quanto più lavoriamo su noi stessi.
E una volta riacceso il fuoco della fiducia, riusciremo a gestire le nostre energie nel migliore dei modi, senza più timore di sbagliare, perché a guidarci sarà la grande forza del cuore.
Vieni sul tappetino a sperimentare le tecniche fornite da questa millenaria disciplina, per ritrovare te stesso e la tua vera essenza.
Noterai che, quanto più avrai fiducia in te, tanto più ne recupererai negli altri.
Un traguardo importante per il benessere di tutti.
*Contributo partecipativo 25 euro
3 Febbraio, pre 10:30, Corso gratuito: Fibromialgia la malattia invisibile
Siamo davvero contenti di presentarvi questo corso di 3 appuntamenti che vede coinvolti dottori e professionisti del settore della salute e del benessere, per affrontare insieme una tematica sempre più frequente in tante persone e a noi molto cara.
PROGRAMMA
H 10.30 Saluti e presentazione del corso a cura della Dott.ssa Assunta Granata e Mina Mastantuoni insegnante di Yoga, Pilates e terapeuta olistico
H 10.45 Fibromialgia: come riconoscerla, ultimi progressi nella diagnosi e nel trattamento a cura del Dott. Enrico Maria Mattia
H 11.30 Ansia e depressione nel paziente fibromialgico. Psicoeducazione
a cura della Dott.ssa Michela Volpe
H 12.00 Discussione
Corso gratuito. Prenotazione obbligatoria al 392 3962518
Domenica 4 febbraio dalle ore 10.30 alle 12.30, Percezioni corporee: La voce del corpo
Il corpo, in stretta connessione con le emozioni, ci parla continuamente, dando voce a ciò che non riusciamo a percepire consapevolmente.
Dietro la percezione c'è un mondo inesplorato che prova ad emergere.
Quando resta inascoltata si trasforma in un dolore, una compensazione fisica o uno stato emotivo.
Percezioni corporee nasce dalla sinergia di Daniela e Francesca nel voler unire le loro esperienze, in modo da osservare il sintomo da diversi punti di vista.
In questo workshop "a cuor leggero" ci soffermeremo sul cuore, il ponte che ci connette con l'altro, alleggerendolo per farlo schiudere attraverso tecniche di Ashtanga Yoga e Kundalini Yoga
Con un cuore leggero si affronta la vita con coraggio e con gratitudine.
*Contributo partecipativo 35 euro
Sabato 24 febbraio, ore 18:30, Meditazione Vipassana con Vincenzo Ruberto
*Contributo libero
BIO
Medita da molti anni, conduce gruppi e ritiri di meditazione. Lavora come councelor mindfulness e come ingegnere meccanico. La pratica costante della consapevolezza, i lunghi ed intensi ritiri di meditazione e silenzio, l'approfondimento delle scritture, degli insegnamenti e un profondo cambiamento, gli danno l'opportunità di condividere la propria esperienza con chi lo desidera.
Insieme cercheremo di indagare cosa è la vipassana: la pratica della consapevolezza; e faremo insieme un’esperienza di meditazione
"COS'È LA VIPASSANA?
Vipassana è una scienza di mente e materia, di come la mente influenza il corpo e viceversa, di tutto ciò che accade nella profondità della mente.
La mente conscia non sa cosa accade nel profondo e ognuno continua a sviluppare l'abitudine a reagire con bramosia ogni volta che c'è una sensazione piacevole e a reagire con avversione ogni volta che c'è una sensazione spiacevole.
E ogni volta che si generano bramosia e avversione si perde la pace, l'armonia e l'equilibrio della mente.
Vipassana comincia a lavorare alla radice.
Il livello più profondo della mente è costantemente in contatto con le sensazioni del corpo. Mente e corpo sono connessi...Vipassana ti aiuta a dare importanza all'essenza profonda.
Vivi una vita morale, abbi una mente consapevole, abbi una mente pura, piena d'amore, compassione e benevolenza"
S. N. Goenka

Incontri di meditazione tutti i mercoledì h 19.00

Spesso la meditazione viene associata a una pratica per rilassarsi, ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale.
Si tratta di uno degli strumenti più efficaci che abbiamo per ripristinare uno stato di calma e tranquillità, per gestire le emozioni e acquietare i pensieri che generano tristezza, ansia e dolore.
È un mezzo che ci aiuta ad affrontare la vita quotidiana e le preoccupazioni in modo più propositivo e ottimistico, imparando a vedere la realtà con occhi nuovi.
Ma c'è molto di più.
Con la meditazione entriamo nella profondità del nostro essere, conoscendoci in maniera più intima.
Portiamo alla luce i nostri schemi mentali, ovvero il modo di interpretare e reagire alla realtà intorno a noi. Imparando a riconoscerli potremo così trasformarli in nuove risposte alle sfide della vita più sane e funzionali.
Mediante la meditazione l'animo si libera da tensioni e acquisiamo maggiore consapevolezza.
Superiamo i confini del conscio scoprendo la nostra parte più autentica.
Diventiamo ricercatori di noi stessi.
A cura di @francescamasciandaro
*Contributo partecipativo 12 euro

Per info e prenotazione: 392 3962518, Rosadelnilo.aps@gmail.com
Rosa del Nilo, Via S. Capuano, 2, S. Maria C. V. (CE)

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Incontri di meditazione tutti i mercoledì h 19.00